allgemeine Informationen

Was bedeutet Krisenbewältigung?

Ist eine Person mit Ereignissen oder einer Situation konfrontiert, die zum aktuellen Zeitpunkt nicht bewältigbar ist, spricht man von einer Krise die den Verlust des seelischen Gleichgewichts mit sich bringt.

Jeder Mensch erlebt im Laufe des Lebens größere oder kleinere persönliche Krisen. Wie bedeutend diese Krise für die jeweilige Person ist bzw. ob und in welcher Intensität eine Krise entsteht, hängt von den Erfahrungen und der Fähigkeit sich damit auseinanderzusetzen ab.

Wie entstehen Krisen?

Krisen können unerwartet eintreten oder sich aufgrund andauernder Belastungen entwickeln. Sie können durch unterschiedliche Situationen ausgelöst werden. Dabei kann es sich um kleine alltägliche Dinge wie einen Streit oder größere wie beispielsweise finanzielle Schwierigkeiten, Verlust oder Krankheit handeln.

Auf unterschiedlichen Ebenen manifestiert, gehen mit Krisen unterschiedliche Symptome und Beschwerden einher. Oftmals lassen sich anbahnende Krisen dadurch bereits vorzeitig erkennen und es besteht die Möglichkeit rechtzeitig einzugreifen. Hier gilt es jedoch zu beachten: Nicht jede psychische, körperliche oder soziale Veränderung deutet auf eine Krise hin. Wichtig hierbei ist, die Symptome und Beschwerden zu beobachten und soweit möglich selbst zu reflektieren.

Um eine Krise bestmöglich zu bewältigen gibt es unterschiedliche Herangehensweisen. Begonnen bei der Identifizierung des Auslösers oder Anlasses über die Minimierung von physischen und psychischen Gefahren bis hin zur Inanspruchnahme professioneller Hilfe.

Weitere Informationen und Beiträge zum Thema Krise

Kriseninterventionszentrum

Psychologische Studierendenberatung

Beratungsstellen – Kontakte und Ansprechpersonen

KHG Hochschulseelsorge

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