einsamkeit

Was kannst du gegen soziale Isolation machen?

Unfreiwillige Einsamkeit ist nicht nur belastend, sondern kann auch krank machen, da sie unseren Alltag negativ beeinflusst und unser Wohlbefinden beeinträchtigt. In Österreich gibt etwa eine von zehn Personen an, unter sozialer Isolation und Vereinsamung zu leiden. Besonders betroffen sind junge Menschen im Alter von 15 bis 25 Jahren sowie Personen über 70 Jahre. Soziale Isolation tritt häufiger auf, als viele vermuten, und ist gerade in Lebensphasen des Umbruchs, wie zu Beginn eines Studiums an einem neuen Ort und ohne vertrautes Umfeld, eine häufige Erfahrung.

Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass dieses Gefühl der Abgeschiedenheit kein Schicksal ist, das man hinnehmen muss. Betroffene können aktiv daran arbeiten, ihre Situation zu verbessern. Möglichkeiten reichen von der Teilnahme an sozialen Aktivitäten, dem Aufbau neuer Freundschaften, bis hin zu Angeboten von Organisationen, die gezielt gegen Isolation vorgehen. Das Verständnis, dass Phasen der sozialen Zurückgezogenheit in bestimmten Lebensabschnitten normal sein können, und die Bereitschaft, etwas zu verändern, sind entscheidende Schritte, um dieser Herausforderung zu entkommen und ein erfüllteres Leben zu führen.